Үзіліс жоғалған уақыт та, апат та емес. Бірақ үзілісте не істелетіні күздің қай нүктеден басталатынын шешеді.
Оралғаннан кейінгі алғашқы бір-екі апта әдетте үзіліске дейінгіден нашар. Бұл бәрі жоғалды дегенді білдірмейді.
Сұрау. Киіну. Ас үйде көмектесу. Кезек күту. Бұлардың бәрі жазда ешкім жетпейтін басып шығарылған карточкадан жақсы жұмыс істейді.
Күнде он минут жазда екі рет бір сағаттан күштірек. Үзілісте де жиілік көлемнен маңызды.
Алдымен ұйқы мен тамақ бұзылады, ал күзде дәл солар алғашқы апталардың қалай өтетінін шешеді.
Бір нәрсені ғана ұстайтын болсаңыз, тұру уақытын ұстаңыз.
Ауру кезінде айналыспайды, бұл талқыланбайды. Одан кейін тоқтаған жерге емес, бір саты төменге ораламыз.
Демалыс күндері, ұзақтығы. Орын, кесте және маман әдетте сақталады, егер кетер күні емес, уақытында айтсаңыз.
Қысқа бейне: не шықты, не шықпады, не өзгерді. Ол екі айдан кейінгі естен айтылған әңгімеден пайдалы.
Күнде болып тұратын үш істі таңдаңыз: киіну, дастарқан жаю, су сұрау. Соларды ұстаңыз.
Жоспардан үзілісте нені міндетті істеу керек, нені кейінге қалдыруға болады?
Бұл мәтін жалпы. Не істеу керегін білу үшін маман баланы көруі керек.
Кездесуге жазылу